Zet u 10.000 stappen per dag?

Houdt uw telefoon ook bij of u de 10.000 stappen per dag wel haalt? Recent onderzoek wijst uit dat oudere vrouwen voor gezondheidswinst mogelijk kunnen volstaan met 7500 stappen.

Omdat stappen voor iedereen begrijpelijk zijn en bovendien vrij eenvoudig zijn te meten, kunnen ze goed als gezondheidsadvies worden ingezet. Een ‘magische grens’ van 10.000 stappen wordt doorgaans zelfs als dagelijkse streefwaarde voorgeprogrammeerd in het meetapparaat (de accelerometer) van wearables of smartphones. Deze grens wordt vaak gezien als een streefwaarde…