'Survival of the fittest': invloed van geregelde lichaamsbeweging op gezondheid en levensverwachting

- According to the ‘Australian burden of disease study’, physical inactivity appears to be a leading risk factor in the population at large, accounting for no less than 6.7 of the total loss of disability-adjusted life years. In women it is even the most important risk factor.

- Regular physical mobility and exercise can reduce this negative influence.

- The effects are: improvement of cardiovascular fitness, prevention of coronary events, and the reduction of excess mortality.

- The mortality risk may be reduced by 47 by physical activity, depending on the energy expenditure.

- Especially the studies of the last two years have so convincingly proven a robust effect of daily physical exercise that on this point permissiveness is no longer acceptable in the advice to the population at large.

Samenvatting

- Bewegingsarmoede behoort blijkens de ‘Australian burden of disease study’ tot de grote risicofactoren in de samenleving: niet minder dan 6,7 van het totale aantal door sterfte of beperkingen verloren levensjaren wordt hierdoor teweeggebracht. Bij vrouwen is dit zelfs de belangrijkste risicofactor.

- Door geregelde lichamelijke activiteit en oefeningen is deze negatieve invloed terug te dringen.

- Effecten daarvan zijn: verbetering van cardiovasculaire conditie, preventie van coronaire gebeurtenissen, en het terugdringen van oversterfte.

- Door lichamelijke activiteit kan het sterfterisico met tot gemiddeld 47 worden teruggebracht, afhankelijk van de erin gestoken energie.

- Vooral in de laatste twee jaar is het robuuste effect van alledaagse lichamelijke activiteit zo overtuigend bewezen dat vrijblijvendheid geen plaats meer heeft in de advisering van de bevolking op dat punt.