Voorspellingen geven aan dat het aantal ouderen in de komende 25 à 30 jaar zal toenemen tot meer dan 20 van de bevolking.1 Het vóórkomen van stoornissen in het gezichtsvermogen en het gehoor, de consequenties van een val en heupfracturen, hersenbloedingen, kanker, cardiovasculaire ziekten en dementie komen steeds frequenter voor naarmate de mens ouder wordt.1-4 Daarnaast is ongeveer 25 van de ouderen tussen 65 en 75 jaar niet meer in staat tot een flinke inspanning, terwijl dit percentage toeneemt tot 50 onder degenen boven de 85.5
Tijdens veroudering treden veranderingen in de lichaamssamenstelling en -activiteit op: een geleidelijke afname in spiermassa en spierkracht gaat gepaard met een toename in de hoeveelheid lichaamsvet.6-9 Bij gezonde ouderen bestaat er een nauwe relatie tussen spiermassa en -sterkte.10 De afname in spiermassa en -sterkte met het stijgen van de leeftijd treedt zowel op bij ouderen die weinig lichaamsbeweging hebben…
Reacties