Meer activiteit en minder zitten verlaagt mortaliteit

Hoe meer fysieke activiteit en hoe minder sedentaire tijd, des te lager de mortaliteit bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Dat is de conclusie van een recente systematische review in The BMJ.

Fysieke inactiviteit is gerelateerd aan chronische ziekten en vroegtijdige sterfte. De tijd die men zittend doorbrengt (sedentaire tijd) lijkt deze risico’s ook te verhogen. Het onderzoek dat hiernaar is gedaan, maakte echter voornamelijk gebruik van zelfrapportage en is daarmee erg gevoelig voor bias. Het gebruik van activiteitsmeters, zoals accelerometers, is…