Spiertraining kan het risico op hamstringblessures terugdringen, blijkt uit een gerandomiseerde studie onder teams in de KNVB Eerste Klasse. Spelers die systematisch aandacht gaven aan het versterken van de achterdijbeenspieren met behulp van de Nordic Hamstring Exercise bleven vaker blessurevrij dan de voetballers in de controlegroep (Am J Sports…
Artikelinformatie
Heb je nog vragen na het lezen van dit artikel?
Check onze AI-tool en verbaas je over de antwoorden.
ASK NTVG
Reacties