‘Alledaagse krachtsinspanning verlaagt sterftekans al’

Dagelijks een paar minuten flinke inspanning leveren hangt samen met een duidelijke reductie van het risico op overlijden. Tot die conclusie komen onderzoekers na koppeling van analyses van het bewegingspatroon van 25.241 niet-sportende Britten aan overlijdensgegevens.

Een passieve leefstijl verhoogt het risico op onder andere overlijden, kanker en hart- en vaatziekten. Tot dusver werd lichamelijke activiteit echter vooral gedefinieerd als sporten: het regelmatig gedurende langere perioden leveren van fysieke inspanning. Maar volgens Brits onderzoek hebben korte, alledaagse krachtsinspanningen van minder dan twee minuten mogelijk al vergelijkbare…