Weg met de zwembandjes

Nu de feestdagen voorbij zijn, wordt het zaak de calorieën die de chocoladeletters, kerstkalkoenen en alcohol hebben achtergelaten weer kwijt te raken. Een work-out met gewichten is niet zo effectief, schrijven Britse onderzoekers. Maar per dag een uurtje zwemmen, schaatsen, fietsen of joggen doet wonderen. Dit komt doordat bij aerobe…