Inspanning, kort of lang?

Velen menen dat flinke lichamelijke oefening goed is voor de gezondheid en dat men dat telkens 20 minuten moet volhouden. DeBusk et al. vergeleken bij 36 gezonde mannen tussen 40 en 60 jaar met een zittend beroep het resultaat van een half uur dagelijkse training met dat van 3 maal…