Commissie Bosschieter

Symposium gehouden op 25 oktober 1991 te Deventer

A.C.Declerck en J.Arends (Heeze), Ouderen slapen anders

Een etmaal van een gezonde volwassene bestaat uit een langere (15-17 h) en een kortere (7-9 h) periode van resp. ononderbroken waak en slaap. Met ouder worden blijft dit aantal uren gehandhaafd, maar worden verspreid over meerdere perioden.

Men spreekt dan van een polyfasisch i.p.v. een monofasisch verloop. Dit heeft als gevolg dat de nachtelijke slaap korter wordt en dat de waaktoestand overdag door een of twee slaapperioden wordt onderbroken.

Behalve dat de slaap-waakverdeling verandert, ondergaat ook de nachtelijke slaap een aantal wijzigingen. De belangrijkste…