Lichaamsbeweging is een effectieve behandeling voor een depressie. Wandelen of joggen, yoga en krachttraining lijken daarbij de meest effectieve activiteiten, met name wanneer ze met hoge intensiteit worden beoefend. Dat laat een netwerkmeta-analyse van 218 onderzoeken zien. Deze vormen van lichaamsbeweging kunnen worden overwogen naast psychotherapie en antidepressiva als kernbehandelingen voor depressie.
De onderzoekers hadden als doel in kaart te brengen welke vormen van lichaamsbeweging in welke doses de meest optimale behandeling voor een ernstige depressieve stoornis waren, vergeleken met psychotherapie, antidepressiva en controlecondities. Hiervoor voerden zij een systematische review en netwerkmeta-analyse uit (BMJ. 2024;384:e075847). Ze berekenden…
Artikelinformatie
Citeer dit artikel als
Reacties