Beweegprogramma houdt verzwakte ouderen mobiel

Een gestructureerd beweegprogramma met 2 maal per week fitness en 3 tot 4 dagen oefeningen thuis helpt ouderen met beginnende beperkingen om mobiel te blijven. Dat blijkt uit een RCT onder ruim 1600 Amerikanen (70-89 jaar oud) die nog 400 meter konden lopen, maar wel problemen hadden met balans en…